Routine für nach der Schule
Gesamt: 55 Min.
Kinder kommen mit leeren Batterien und vollen Köpfen aus der Schule. Direkt mit den Hausaufgaben anzufangen funktioniert selten — aber unbegrenztes freies Spielen, das den ganzen Nachmittag verschlingt, auch nicht. Eine kurze, feste Routine für nach der Schule löst beide Probleme.
Diese Vorlage stellt das Abschalten an erste Stelle: ein Snack und ein paar Minuten zum Durchatmen. Dann die Hausaufgaben, solange es noch hell ist und Energie da ist. Und schließlich freies Spielen — das als Belohnung, die immer kommt, viel besser funktioniert als als Schlachtfeld.
Der visuelle Timer ist besonders bei Hausaufgaben nützlich: Viele Kinder (mit oder ohne ADHS) können sich 20 Minuten konzentrieren, wenn sie das Ende sehen. "Arbeite, bis der Kreis leer ist" ist konkret; "mach deine Hausaufgaben" ist es nicht.
Die Routine
- Essen15 min
- Hausaufgaben20 min
- Spielen20 min
Tipps für Eltern
- Lass den Snack nicht ausfallen — ein hungriges Kind kann keine Hausaufgaben machen.
- Halte die Hausaufgabenzeit begrenzt. Wenn sie nie reicht, sprich mit der Lehrkraft, statt sie täglich zu verlängern.
- Freies Spielen kommt jeden einzelnen Tag nach den Hausaufgaben — Konsequenz ist es, die die Verhandlung beendet.
- An Tagen ohne Hausaufgaben ersetzt du diesen Schritt durch Lesen oder eine kreative Aktivität.